Mutluluk nedir?

Tanım yapmak her zaman zordur. Öğrenme süreci tanımları anlayabilmekten geçer. Çoğu zaman duyduğumuz, bildiğimizi sandığımız kavramları ezbere konuşuruz. Öncelikle herkesi peşinden sürükleyen mutluluk kavramının tanımını yapalım.

Mutluluk en yalın haliyle kişinin kendini iyi hissetmesidir. Yaşamdan haz duymasıdır. Kimisi için bir kedinin karnını doyurmak, kimisi için eğitim hayatında başarı, kimisi için iş kariyerinde yükselmek, kimisi için sevdiği insanın gözlerine bakarak huzur olmak, bir anne için çocuğunun kendisine gülümsemesi. İnsanları mutlu hissettirecek şeyler sınırsızdır. Mutluluk kişiden kişiye göre değiştiğinden bir reçete sunmak doğru bir yaklaşım olmayacaktır. Bununla birlikte mutlu olmak için sebepler çoktur. Bu sebeplerden hangilerinin sizin sebebiniz olduğunu ortaya çıkarmak gerekmektedir. Şimdi burada durun ve düşünün. Sizce mutluluk nedir? Mutluluğu nasıl tanımlarsınız? Sizi mutlu hissettirecek şeyler nelerdir? Anlamlı ve mutlu bir yaşam sürmeniz neleri yapmanızla mümkündür?

Bu soruların cevabı yalnızca sizdedir. İçinizin derinliklerinde. Kıymetli şeyler derinliklerde yatar. Yerin kilometrelerce altında çıkan elmas, denizin derinliklerinde saklı duran bir inci. Yeterince derine inmeli ve mutluluk cevherlerinize erişmelisiniz. Yakut da çıkabilir, zümrüt de, elmas da, altın da… Sonuçta bulduklarınız sizin için en değerli varlıklarınızdır. Bulduklarınızı listeleyin. Şimdi sizi mutlu hissettirecek şeyleri biliyorsunuz. Sıra bu hazinelere ulaşmak için yapmanız gerekenlere geldi.

Yapmanız gereken şey sizce nedir? Sadece istemek! Kendinize mutlu hissetmeniz için izin vermek. Mutlu bir yaşam sürmeyi tercih etmek. Asıl önemli problem sizin mutlu bir yaşam sürmeyi seçip seçmeyeceğinizdir. Böyle bir seçimini yaptıktan sonra durumun sürdürülebilir olmasını sağlamalısınız. Bunun için hazinlerinizi sürekli korumanız gerekecektir. Mutluluğunuzun en büyük düşmanı negatif düşüncelerdir. Negatif düşüncelere karşı bekçiniz olmalı. Asla dünyanıza girmesine izin vermemelisiniz. Dünyanız beyninizde yarattığınız algılardır. Nasıl düşünürseniz dünyanızı da o şekilde inşa edersiniz. Pozitif düşüncenin gücüyle bir cennet de yaratabilirsiniz, negatif düşünceler çöplüğünde bir cehennem de. Dikkat edin negatif düşünceler ancak kendi dünyanızı mahveder.

Yaşamın Anlamı ve Amacı

İnsanlık tarihi boyunca birçok düşünür yaşamı ve onun anlamını sorgulamıştır. Niçin yaşamaktayız, niçin ölmekteyiz? Yaşamın amacı nedir? Yaşamın amacı ölümdür demiş Freud. Bu paradigmaya değinelim. Varış yeri ölüm olan bir yolculuktur yaşam. Mesafesi ve varış süresi belli olmayan, yolu iniş ve çıkışları olan bilinmez zorlu bir yolculuk. Bir bakımdan tek can hakkınızın olduğu bir oyundur. Her an oyun bitebilir. Oyunu ve kurallarını bilirseniz daha başarılı olabilirsiniz. Ama bilmelisiniz ki oyun er ya da geç bitecek. Ben size oyundan keyif almanıza katkı sunmaya çalışacağım.

Bir yaşamınız var, bu yaşam sadece sizin, bu yaşamı en iyi şekilde yaşayacağınız koşulları oluşturmalısınız. Hayatınızda olmasını istediğiniz en doğru kişileri seçin. Enerjinizi sömüren insanlardan uzak durun. Hayatınıza dahil etmeyin. Negatif insanları uzaklaştırın. Negatif söylemlere karşı kalkanınız her an hazır olsun. Zihniniz seçici geçirgen olsun. Berrak düşünce pınarınızı çamurlu bulanık sularla kirletmeyin. Olumsuzluklardan arındırın zihninizi. İnsanın en temel özelliği bulunduğu ortama uyum sağlama yeteneğidir. Ortamınız negatif düşüncelere sahip, olumsuz insanlardan şekilleniyorsa istemeseniz de siz de onların özelliklerine kendinizi adapte olmuş bulacaksınız.

Hayatınızda olmasını istediğiniz kişileri belirledikten sonra sıra sizi iyi hissettirecek ortam ve koşulları şekillendirmeye geldi. Nerede yaşamak isterdiniz? Nasıl yaşamak istersiniz? Kendinize bu soruları sorun. Dürüst ve net olun. İyi düşünün. Bir sahil kentinde güneş batarken kıyıya vuran dalga sesi. Bir dağ yamacında doğa ile iç içe bir kasaba. Tarih kokan bir şehir. Gökdelenlerin yükseldiği bir metropol. Başka bir şehir, başka bir ülke. Belki topaç çevirdiğiniz çocukluğunuzun geçtiği mahalle. Yaşamağı istediğiniz alanınızı tasvir edin. Sadece kendinize.

Bir sonraki aşamaya geçelim. Neleri yapmaktan mutluluk duyarsınız? Bu yaşamda sizi en çok mutlu eden şeyler nelerdi? Neler olabilir? Gözünüzü kapatın ve hayal edin. Gerçekliğinizi hayalleriniz belirler. Korkmayın. En özgür olduğunuz an hayal ettiğiniz andır. Sınırınız, kısıtlamanız, limitiniz yok. Oluşturacağınız listeye biraz yardımcı olabilmek için isterseniz durumu biraz kavramsallaştıralım.

devamı gelecek...